Bilaketa Argitaletxea : PLANETA / Bilduma : AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN

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PERSONAS TÓXICAS

CONGOST, SILVIA

Las personas tóxicas existen. Te guste o no. Lo aceptes o no. Y su característica principal es, básicamente, que intoxican, invalidan, empequeñecen y destruyen. Pueden estar en cualquier área de tu vida: en la familia, en las amistades, en el trabajo o en la pareja. Pero lo más importante es que, si no te alejas de ellas, pueden acabar desequilibrando tu vida por completo. Tal ...

17,95 €

Erosi
CONSTRUYE LA VIDA QUE ANHELAS

WINFREY, OPRAH / BROOKS, ARTHUR C.

La gran Oprah Winfrey y el experto en felicidad Arthur C. Brooks nos enseñan que la felicidad no es la meta y que la infelicidad no es la enemiga.Cuando todo en la vida va bien, es fácil confiar en el futuro; pero cuando nos sentimos estancados y sin motivación, parece que los días buenos jamás volverán. Sin embargo, es posible ser más feliz de lo que ya eres. Oprah Winfrey y A...

19,95 €
LOS 7 PILARES DEL AMOR PROPIO

RISO, WALTER

Walter Riso, uno de los psicólogos más influyentes de España y Latinoamérica, nos enseña en su nuevo libro cómo el amor propio puede ser la clave de nuestra transformación personal.El amor propio implica cultivar una relación con uno mismo que se fundamente en el cuidado, el respeto, la compasión y la aceptación incondicional. Es priorizar el propio bienestar y aprender a trata...

17,95 €
NO ERES TÚ, SON ELLOS

CONOLLY, JOSH

Un manual para enfrentarse a las dinámicas familiares tóxicas y encontrar la libertad emocional.Si alguien de tu entorno te tratase mal día sí y día también, todo el mundo te diría que pusieses fin a esa relación. A menos, claro, que esa persona sea uno de tus padres: entonces, todo el mundo se siente muy incómodo y el consejo es que salves la relación, cueste lo que cueste. No...

18,95 €
LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRÉS

DRA. ADITI NERURKAR

Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses. Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayuda...

19,00 €

Erosi
A SOLAS. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA

CONGOST, SILVIA

Celebramos el quinto aniversario de la publicación de A solas con una edición especial ampliada y en tapa dura del gran bestseller de Silvia Congost que ha acompañado a casi 100.000 lectores de todo el mundo.El libro de cabecera que resignificó el concepto de la soledad y lo convirtió en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos. En el mundo actual, y especialmente a par...

19,95 €

Erosi
NO ME DA LA VIDA

COOK, LAUREN

La guía que explora los desafíos únicos que enfrentan los millennials y la Generación Z en un mundo tensionado que genera ansiedad y agotamiento.Los millennials y los Gen Z forman parte de las generaciones más ansiosas de la historia enfrentando factores de estrés como el cambio climático, la polarización política, el racismo sistémico, la violencia armada y la inestabilidad fi...

19,95 €

Erosi
EMOCIONALMENTE NO DISPONIBLE

ROMERO, ENCARNI

¿Estás o has estado en alguna relación con una persona que parece incapaz de conectarse emocionalmente, y te sientes frustrada por ello? Este libro revela las claves para identificar a las personas emocionalmente no disponibles y ofrece soluciones prácticas para manejar su relación con ellas.¿Alguna vez te han dicho que eres «una dramas» o que te pones muy intensa? ¿Sufres por ...

18,00 €

Erosi
OPTIMISMO PRÁCTICO

DRA. SUE VARMA

Descubre el cambio de mentalidad que te ayudará, desde un enfoque realista, a vivir con plenitud y alegría en un mundo imperfecto y turbulento.¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales? ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estrés? La Dra. Sue Va...

19,95 €

Erosi
AUTOCUIDADO DEL BUENO

DRA. POOJA LAKSHMIN

Redefine el amor propio sin frases motivacionales ni rituales falsos. Bestseller de The New York Times y The Guardian.Desde zumos detox hasta retiros exclusivos, vivimos en un mundo saturado con promesas de bienestar instantáneo. Pero la Dra. Pooja Lakshmin, psiquiatra y especialista en salud mental femenina, sabe mejor que nadie que nuestro cansancio colectivo no se soluciona ...

18,95 €

Erosi
EL PODER MARAVILLOSO DE TU SISTEMA NERVIOSO

FERGUSON, ANNA

Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad ...

18,95 €

Erosi
LA MEDICINA DEL ALMA

ROLF, ERIC

Una guía pionera en salud integral para entender cómo tus emociones afectan tu salud y cómo puedes curarte desde lo más profundo de tu ser.El estilo de vida frenético y estresante que llevamos nos hace omitir las señales de desequilibrio que emanan de nuestro cuerpo. Pensamos que son simples malestares que «ya pasarán» o que podemos controlar con medicamentos. Los motivos que n...

21,95 €
LA MEDICINA DEL ALMA

ROLF, ERIC

Una guía pionera en salud integral para entender cómo tus emociones afectan tu salud y cómo puedes curarte desde lo más profundo de tu ser.El estilo de vida frenético y estresante que llevamos nos hace omitir las señales de desequilibrio que emanan de nuestro cuerpo. Pensamos que son simples malestares que «ya pasarán» o que podemos controlar con medicamentos. Los motivos que n...

8,99 €
EL FIN DEL MIEDO

ZARARRI, GIO

Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, presenta un manual para comprender, afrontar y superar los temores que nos bloquean y nos impiden vivir con serenidad.¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ¿Tienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y está bien que así sea. El problema ocurre cuand...

19,95 €

Erosi
AMAR CON ORGULLO

GIMENO, ADRIÁN

Una guía de psicología afirmativa que nos ofrece las claves para mejorar la gestión emocional, la autoestima y la responsabilidad afectiva en nuestros vínculos.«Negar que gais, lesbianas, personas de género no binario, personas trans o cualquier forma de diversidad identitaria hemos sufrido de una forma u otra el rechazo o la humillación durante nuestro desarrollo emocional es ...

18,95 €

Erosi
CÓMO GESTIONAR LA DEPRESIÓN

TAIS PÉREZ DOMÍNGUEZ, SERGIO GARCÍA MORILLA

"Esta guía esencial nos lleva a un viaje esperanzador hacia la comprensión de uno de los trastornos psicológicos más comunes de nuestra era: la depresión. ...

18,95 €

Erosi
VUELVE A TI

LAIA SABATÉ SOLÉ

"«Antes, pasaba horas rumiando, mi sensibilidad me desbordaba: sentía que algo no iba del todo bien en mí, pero no sabía expresarlo. Era muy crítica conmigo y con los míos y, aunque ponía todo el esfuerzo posible para que las cosas funcionasen, eso no llegaba a ocurrir nunca». Dar rienda suelta a tu crítica interior no es una característica de tu personalidad, sino una consecue...

18,00 €

Erosi
BUSCA EN TU INTERIOR

CHADE-MENG TAN

"Chade-Meng Tan diseñó un curso llamado «Busca en tu interior» de meditación que se imparte en Google desde el año 2007. Tras su éxito, lo ha plasmado en este libro con la intención de «poner a disposición de la humanidad los beneficios de la meditación y difundirlos como uno de los regalos de Google para el mundo». ...

19,95 €

Erosi
RAYARSE NO ES LA SOLUCIÓN

MARI ZAFRA

"¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir? ...

18,95 €

Erosi
TRAUMA, LA EPIDEMIA INVISIBLE

DR. PAUL CONTI

«Este hombre salvó mi vida». Lady Gaga. En Trauma, la epidemia invisible, el destacado psiquiatra Dr. Paul Conti se basa en las investigaciones más recientes para explicarnos por qué ocurre el trauma, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué podemos hacer para superarlo. Nos presenta los tres tipos de trauma más comunes al que nos enfrentamos y facilita un conjunto único de ejerci...

18,95 €

Erosi
LA PRUEBA DEL CIELO

EBEN ALEXANDER

«El 8 de noviembre de 2008 me desperté con un terrible dolor de cabeza que en apenas dos horas desembocó en un derrame cerebral. Caí en un coma profundo, y durante siete días permanecí en ese estado, durante el cual viví una experiencia increíble y fuera de este mundo. El lugar en el que estuve es un sitio maravilloso, reconfortante y lleno de amor. No tengo miedo a morir porqu...

18,95 €

Erosi
4 SEMANAS PARA ORDENAR TU CASA Y TU VIDA

ASTRID EULALIE

Descubre un programa práctico en 4 semanas para repensar la relación con tus objetos, tu entorno y tu vida. ...

15,00 €

Erosi
EL LIBRO QUE OJALA TODOS TUS SERES QUERIDOS HUBIER

PHILIPPA PERRY

Philippa Perry, autora del éxito superventas El libro que ojalá tus padres hubieran leído, nos enseña cómo convertirnos en personas más felices y equilibradas aprendiendo sobre la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás. ...

18,95 €

Erosi
EL SÍNDROME DE LA CHICA BUENA

MARTA MARTÍNEZ NOVOA

"Libérate del síndrome de la chica buena y reconecta contigo misma y con lo que realmente quieres tú. ...

18,95 €

Erosi
MAÑANAS MILAGROSAS

HAL ELROD

"¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la directora de Vogue, y el fundador de Virgin, Richard Branson? El éxito, por supuesto, pero sobre todo un secreto bien guardado: todos ellos se levantan antes del amanecer y dedican un tiempo a hacer deporte, meditar, aprender, crecer? ¡mejorar!, para luego comenzar la jornada laboral. ...

17,00 €

Erosi
PLATÓNICO

MARISA FRANCO

"La amistad es tan necesaria como el amor: con este novedoso enfoque, la Dra. Marisa G. Franco nos muestra lo importantes que son las amistades y cómo mejorarlas y valorarlas como nunca antes ¡La teoría del apego también aplica a los amigos! ...

19,95 €

Erosi
PACK MANDALAS Y OTROS DIBUJOS PARA COLOREAR

1.1 01.1 10000000000000000 ...

19,90 €

Erosi
FILOSOFIA PARA LA VIDA COTIDIANA

WALTER RISO

1.1 01.1 10000000000000000 ...

17,50 €

Erosi
MAS FUERTE QUE NUNCA

BRENE BROWN

1.1 01.1 10000000000000000 ...

18,95 €

Erosi
GUIA PARA PERFECCIONISTAS QUE QUIEREN PERDER EL CO

KATHERINE MORGAN SCHAFLER

1.1 01.1 10000000000000000 ...

19,95 €

Erosi

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